Атеросклерозата е заболяване, което разрушава кръвоносните съдове, а с тях и сърцето и мозъка.
Учени от Франция провеждат серия от експерименти и установяват, че консумацията на плодове е много важна за предпазване от опасна съдова патология.
Най-полезните плодове за предпазване от атеросклероза
Учени от университета в Монпелие споделят, че да се предпазят кръвоносните съдове от увреждане е важно да се ядат грозде и ябълки. Соковете от тези плодове могат да предотвратят появата на атеросклероза, отбелязват изследователите.
Лекар: Тази ядка чисти артериите и намалява риска от атеросклероза
Френски биолози са провели експерименти с лабораторни гризачи. Една група животни е била на висококалорична диета, която бързо образува мастни плаки и по-плътни натрупвания на холестерол в артериите. В същото време тази група е консумирала грозде, ябълки, гроздови и ябълкови сокове.
Контролната група гризачи е консумира нормална храна без излишни мазнини и калории. Последно изследване на гризачите показа, че тези, които са пили ябълков и гроздов сок и са консумирали тези плодове, са имали по-ниски нива на холестерол.
Авторите на изследването посочват, че за да се предпази тялото от сърдечни заболявания и други съдови заболявания, е необходимо редовно да се консумират храни, съдържащи феноли, витамин С и каротеноиди.
По колко кафе трябва да пиете на ден, за да намалите риска от инсулт и атеросклероза
Комплексът от тези вещества има положителен ефект върху организма, а продуктите, които ги съдържат в най-големи количества, са плодовете.
Най-ефективно в това отношение се оказва червеното грозде, считат специалистите.
„Гроздето и ябълките имат еднакво съдържание на фенол, докато сокът от червено грозде съдържа 2,5 пъти повече фенолни съединения от ябълковия сок. Този вид гроздов сок е най-мощният антиоксидант“, споделят откритията си авторите на проекта.
С тези лекове ще забравите за запушените артерии
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
